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　　"相信大多数家长都有安慰过做噩梦的孩子，但是，如果宝宝曾经经历过夜惊，他（她）的恐惧感比做噩梦要大很多，很多父母尝试过很多方法也并没有太大效果。

　　1、夜惊和噩梦的区别

　　夜惊是一种睡眠中断，这似乎类似于一个噩梦，但更为剧烈。夜惊通常不会引起人们的关注，不会作为一个更更深层次的医疗问题来看待。在一个夜晚,睡眠的发生是分几个阶段的。每个阶段的睡眠和特定的大脑活动有关,做梦一般发生在快速眼动(REM)阶段，而夜惊发生在非睡眠快速眼动阶段，更像是发生在从一个睡眠阶段到另一个睡眠阶段的过渡。

　　夜惊通常发生在孩子睡眠之后的2或3个小时后。睡眠阶段的过渡通常是平稳的，但也会出现例外，在睡眠过渡时，孩子突然惊醒，变得情绪激动，感到恐惧，这就是夜惊。不像噩梦，孩子在第二天会记住，有些模糊的印象。由于夜惊发生在深度睡眠时，所以第二天孩子不会回忆起晚上发生的事情。

　　有夜惊困扰的孩子可能会在睡眠中突然坐直起来，大声尖叫，呼吸和心跳加快，全身虚汗，也有的孩子会跳下床来不断跑动。过了几分钟或者更长时间后，孩子才能够平静下来，知道再次入眠。

　　2、夜惊是怎么引起的

　　夜惊是由于中枢神经系统兴奋造成的，夜惊和梦游症有着一定的联系，大约80%的有夜惊的人也有梦游的症状。幼儿出现夜惊障碍一般由于以下三种原因：大脑过度疲劳或生病、服用一种新的药物以及离开家到一个新的环境。夜惊并不是特别常见的现象，每一百个孩子中约有3—6个孩子有夜惊困扰。研究发现，夜惊易发生在4—12岁的孩子身上，且男孩出现夜惊更为普遍。

　　3、父母该怎样处理

　　处理孩子夜惊最好的方法是安静等待，确保孩子不会再次喊叫或乱动，通常孩子们在出现夜惊的几分钟后会安定下来，然后继续睡眠。最好不要试图叫醒夜惊的孩子，否则孩子被叫醒后会更加困惑，需要更长的时间才能再次入睡。

　　减少孩子的压力，引导孩子在睡觉之前放松身心，有良好的入睡状态。另外，要确保孩子得到足够的休息，不要熬夜，不要过度用脑。"