好孩子之家 写于 2017-03-24
"当谈到运动时，大多数成年人都会想到在健身房的跑步机上跑步或者举重。但是，对于孩子，锻炼意味着玩和身体运动。当他们在学校上体育课时，在课间休息时，在舞蹈课上，踢足球，骑自行车或玩捉迷藏的时候。这些对孩子来说都是锻炼。 1、运动的诸多益处 每个人都可以从定期运动中受益。孩子们经常进行运动能够有强健的体魄、结实的身体。血液中胆固醇的含量相对较低。除了享受定期锻炼对健康的好处之外，孩子能更好地处理身体和情感的挑战，孩子会有一个更好的人生观。 2、三要素健身法则 父母应该鼓励孩子去做各种各样的活动，更有效的掌握这三个要素：忍耐力、强度、灵活性。孩子经常参与有氧运动能训练耐力。在有氧运动,心跳加快，人会感到呼吸困难需要较大的耐力继续坚持。有氧运动能够强化心脏功能，改善身体所有的细胞输送氧气的能力。有氧活动包括：篮球、骑自行车、滑冰、嵌入的溜冰的、足球、游泳、网球、步行、慢跑等。 提高强度并不一定意味着举重。虽然有些孩子从举重锻炼中可以获得强度提高，但是举重要求以为经验丰富的承认配合监督，其实大多数孩子并不需要一个正式的锻练项目去训练强度。俯卧撑,...
好孩子之家 写于 2017-02-24
"“妈妈，我过生日的时候会有生日聚会吗？”4岁的宝宝可能会这样问你。你或许没有想到孩子会问这个问题，因为4岁左右的宝宝已经进入幼儿园，或多或少的会从老师或其他小朋友的口中知道“生日聚会”这个词，同时也会对自己的生日满怀期待。 但事实上，一个小家伙生日聚会如果把握不好会造成很大的浪费，那么爸爸妈妈就用“便宜”的价格带给宝宝一个不“便宜”的生日回忆吧！ 1.收集家庭贺卡? 爸爸妈妈可以通过电话或发电子邮件邀请亲戚和朋友送给小家伙一张生日贺卡，家长可能会觉得向关系密切的家庭成员索要有些不好意思。但其实生日贺卡能够代替更昂贵的生日礼物，而且更有意义，你们的亲戚和朋友何乐而不为呢。 2.“便宜”的活动? 带孩子去游乐场，或者参观动物园都是不错的活动。可以邀请家人和朋友一起出来庆祝，但要求他们不要送孩子们其他的礼物，就用共同出游来替代啦。 3.手工工艺 爸爸妈妈可以向周围的朋友求助，收集一些工艺材料，然后和孩子一起制作...